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歷時30年的大規(guī)模研究表明，健康長壽者都遵循這一飲食方式
近期的一項研究發(fā)現(xiàn)，遵循“替代健康飲食指數(shù)”（以下簡稱AHEI）飲食法的人群最有可能活到70歲，且免受重大慢性疾病侵擾。圖片來源：Monashee Frantz—Getty Images盡管并無一蹴而就能夠實現(xiàn)健康長壽的靈丹妙藥，但通過培養(yǎng)部分生活習慣有助于您安享晚年，尤其是在飲食方面。在一項跨度達...
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最新研究表明，父母養(yǎng)育方式會影響兒童體重
父母對孩子缺乏情感關愛，會導致兒童更有可能超重。蓋蒂圖片社一項研究發(fā)現(xiàn)，父母對子女缺乏關愛，孩子更有可能體重超標或肥胖。這是第一項確定父母養(yǎng)育方式會影響兒童體重的研究。倫敦帝國理工學院（Imperial College London）的研究人員對英格蘭10,510名兒童分析發(fā)現(xiàn)，專治威權型或忽視冷漠...
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一項新研究表明，零食和煙酒一樣容易讓人上癮
事實證明，吃垃圾食品對某些人來說不僅是一種習慣，更是一種癮。圖片來源：GETTY IMAGES在任何特定的日子里，三分之一的美國成年人會吃快餐——很可能是在午餐時間。然而，在辦公室里輪換著吃甜味或咸味零食可能不僅是一種習慣。一項新研究表明，它實際上可能是一種癮。本月發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》（Briti...
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在2025年保持財務健康，要遵循這6條建議
圖片來源：Deb Cohn-Orbach/UCG/Universal Images Group via Getty Images2025年伊始，又到了制定新年愿望的時候，但成百上千萬的美國人卻對這個古老的傳統(tǒng)感到厭倦。根據(jù)2024年皮尤研究中心（Pew Research Center）的調查，近80...
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研究表明，維生素D可將結直腸癌風險降低58%
圖片來源：Getty Images維生素D在提升精力和改善骨骼、大腦、心臟和腸道健康方面發(fā)揮著重要作用。如今，研究人員指出，這種功效強大的維生素可能在降低結直腸癌風險方面發(fā)揮至關重要的作用。根據(jù)美國癌癥協(xié)會（American Cancer Society）的數(shù)據(jù)，在年輕群體中結直腸癌的發(fā)病率持續(xù)上升...
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7種免費減壓方式
似乎生活中每天都有很多事情讓我們感到擔憂，不管是時事政治、個人健康還是我們的愛人，甚至是陌生人所處的困境，這個世界上好像有無數(shù)麻煩在等著我們。這些擔憂不可避免地會影響我們的心情，但我們可以通過娛樂、閱讀、SPA和消費這些“投資”的方式來減壓。那么，我們可以不花一分錢就獲得同樣的減壓效果嗎？以下7種既...
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研究表明，奧密克戎并不溫和
快速傳播的奧密克戎是否比以前的新型冠狀病毒變體更溫和？根據(jù)美國馬薩諸塞州一項新的大規(guī)模研究，情況并非如此，該研究表明其明顯的溫和性歸結為疫苗接種和其他因素。這項研究考察了新冠肺炎疫情各個階段的住院率和死亡率，涉及13萬名患者的情況。此研究尚未經過同行評審，但它似乎表明——盡管從表面上看——不同變體導...
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人如其食
“You Are What You Eat, Drink and Breathe”。這是一家有機餐廳里的標語。對于在霾都頑強生活的我們來說，看到“Breathe”（呼吸）這詞難免心驚肉跳。這不前兩天，剛有行為藝術家用北京100天的霧霾灰塵做成了一塊板磚嗎？腦補一下板磚擱肺里的畫面也是太美，不忍卒睹。...
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研究表明，做白日夢可以增強學習能力
圖片來源：蓋蒂圖片社你在一個不必要的會議上走神，會議內容本可以輕易地總結在一封電子郵件里。感到內疚嗎？大可不必——你在精神層面看似自我放縱的繞道而行可能會增強大腦的神經可塑性——大腦因受傷和學習等因素而改變和適應的能力。哈佛大學的研究人員追蹤了小鼠在觀看兩幅具有不同棋盤圖案的圖像時的大腦活動。研究人...
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不當飲食習慣或導致壓力和倦怠，需要做出三大調整
圖片來源：Getty Images飲食習慣對人體衰老進程、大腦健康、免疫水平，乃至罹患癌癥與慢性疾病風險的影響已廣為人知。最新研究顯示，飲食習慣還可能影響你對壓力與倦怠的感知程度。非營利組織Virsa Foundation近期開展的一項研究顯示，在2020年1月至2021年9月期間，專家們對1462...
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